32. Современные методы профилактики и коррекции аддитивного поведения

1. Тарасов С.В., Современные методы профилактики и коррекции аддитивного поведения / Учебно-методическое пособие по курсу «Социально-психологическая помощь алкоголикам и наркоманам», Министерство образования Пензенской области, Центр милосердия и здоровья, – Пенза, 2009.

32

Современные методы профилактики и коррекции аддитивного поведения/Учебно-методическое пособие по курсу «Социально-психологическая помощь алкоголикам и наркоманам»

Печ.

Пенза Министерство образования Пензенской области, Центр милосердия и здоровья, 2009. – 128 с.

8

ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
имени В.Г. БЕЛИНСКОГО

ФАКУЛЬТЕТ ПСИХОЛОГИИ







Тарасов С.В.




Современные методы профилактики и коррекции
аддитивного поведения




Учебно - методическое пособие
По курсу «Социально - психологическая помощь
 алкоголикам и наркоманам»

















Пенза – 2009
 

31. Некоторые особенности использования телесно-ориентированной терапии и холотропного дыхания в терапии пограничных расстройств и реабилитации при н

1. Тарасов С.В., Березина В.Н., Некоторые особенности использования телесно-ориентированной терапии и холотропного дыхания в терапии пограничных расстройств и реабилитации при наркомании. // Психология телесности: теоретические и практические исследования/сборник статей II Международная научно-практическая конференция., – Пенза, 2009.

27

Некоторые особенности использования телесно-ориентированной терапии и холотропного дыхания в терапии пограничных расстройств и реабилитации при наркомании

Печ.

Психология телесности: теоретические и практические исследования/сборник статей II Международная научно-практическая конференция., Пенза, 2009г. С. 292-295

0,178

Березина В.Н.

30. Новые технологии профессионального общения.

1. Тарасов С.В., Дергачёва И.Е., Новые технологии профессионального общения. // Международная научно-практическая конференция «Психология и педагогика: пути и методы развития» сборник статей. – Пенза, 2009.

26

Новые технологии профессионального общения.

Печ.

Международная научно-практическая конференция «Психология и педагогика: пути и методы развития» сборник статей. Пенза, 2009 г С. 134-137

0,178

И.Е. Дергачёва

 Новые технологии профессионального общения.

С.В. Тарасов, И.Е. Дергачёва


С древних времен  человек жил исходя из ориентировочного рефлекса.
Привлекало все, что может быть полезным в процессе выживания. Собирались  у костра смотрели в огонь и вспоминали что-то важное и ценное. Многие таинства и обряды проходили вокруг костра. Решались споры, преодолевались сложные задачи. И огонь по-прежнему обладает для нас притягательной силой. Человечество попыталось приручить его,  поместив в окно камина, газовая горелку кухни. И это дало новое  назначение.
    В Эпоху развития мультимедийных средств   появляется   телевидение и    как справедливо замечали учение это стало некой трансформированной формой общения у костра. Сейчас мы продвинулись дальше, можно  быть не только пассивным наблюдателем, но и активно участвовать в процессе. И для этого развивающийся Интернет предоставляет всё больше возможностей. Появились социальные сети дающие почти мистическую возможность контакта практически с любым желающим этой встречи. Нам хочется  посмотреть на историю этого вопроса.
Начало современной теории социальных сетей положили в 1951 году Рэй Соломонофф (Ray Solomonoff) и Анатолий Рапопорт (Anatol Rapoport). В 1959–1968 гг. венгерские математики Пол Эрдос (Paul Erdos) и Альфред Реньи (Alfred Renyi) написали восемь статей, описывающих принципы формирования социальных сетей. Дункан Уоттс (Duncan J. Watts) и Стивен Строгач (Steven H. Strogatz) развили теорию социальных сетей, и в числе многих других открытий ввели понятие коэффициента кластеризации (clustering coefficient) – степени близости между неоднородными группами. Наиболее важная составляющая развития телекоммуникационных сетей это возможность непосредственного общения людей.
 Исходя из этого принято выделять следующие формы общения:
 1. Электронная почта. Возникшая самой первой, эта форма обмена сообщениями продемонстрировала саму возможность общения посредством вычислительных сетей. Архитектурно предназначенная для обмена сообщениями между двумя абонентами, при небольшой модификации она позволила обмениваться информацией группам людей. Такой модификацией стали группы или списки рассылки.
2. Телеконференции или группы новостей. Телеконференции стали следующим этапом развития систем общения. Их особенностями стали, во-первых, хранение сообщений и предоставление заинтересованным лицам доступа ко всей истории обмена, а во-вторых, различные способы группировки сообщений.
3. Интерактивные беседы. С развитием телекоммуникаций все большее количество пользователей начинают работать в интернете в режиме постоянного присутствия, и как логичное развитие этой ситуации, появляется сервис общения в режиме реального времени, когда абонент получает сообщение в течении незначительного промежутка времени в пределах нескольких секунд после отправки его собеседником. Специализированный сервис такого рода получил название Internet Relation Chat (IRC). В рамках этого сервиса общение проходит через специальные узлы в рамках общих направлений — каналов.
Изначально свободное общение пользователей как таковое во всех этих сервисах вовсе не было самоцелью. Их назначением было обеспечение в первую очередь деловых задач — информирование, обсуждение проблем, рабочие коммуникации. Несмотря на это с их распространением и развитием, с появлением в сети индивидуальных пользователей, с удешевлением самих коммуникаций и оборудования, общение стало более свободным, и в рамках этих сервисов стали появляться сообщества — группы людей, объединенных общими интересами, среди которых обмен был существенно более активным и протяженным во времени, чем вне их. В этих группах стала формироваться некоторая история обмена — личная и общественная, со временем появились и личные отношения между участниками.
Такие сообщества имели особенности, обусловленные их техническим характером:
1. Как правило, пользователя в таком сообществе идентифицирует формальное имя, зачастую сокращенное (ник, от англ. nickname — уменьшительное имя, прозвище, кличка). Один реальный пользователь может выступать под разными обозначениями, ведя таким способом несколько виртуальных персонажей.
Основным способом коммуникации был и остается обмен текстовыми сообщениями. Поскольку эмоции обычным текстом передать сложно и не всегда такой текст воспринимается одинаково, то со временем появились знаки, обозначающие эмоциональную окраску текста, — смайлы (от англ. smile — улыбка).
2. Характерная особенность часто общающейся группы людей — накопление активно использующейся социальной истории отношений (шуток, общих ситуаций, способов разрешения конфликтов и пр.). Такая история служит отчасти и средством опознавания "свой—чужой". В сетевых сообществах одной из форм проявления такой истории стало формирование своеобразного стиля общения, диалоговых сокращений, часто — жаргона.
4. Стиль общения в таких средах, не в последнюю очередь из-за того, что общение ведется чаще всего от имени виртуального персонажа, не имеющего явно выраженного пола, возраста и социального статуса, более свободный, чем в обычной жизни.
Современные формы общения в интернете во многом похожи на описанные ранее сервисы. Ведь сервисы эти сформировались на основе общепринятых представлений и привычек в обмене информацией, а эти представления и привычки значительно более  инерционны, чем технологии. Унаследовали современные сообщества и особенности такого общения, хотя и стали гораздо шире и разнообразнее — за счет возросших технических возможностей и как следствие, возросшего количества вовлеченных в процессы общения участников.
Наиболее распространенные современные средства общения для своей работы используют программы-браузеры и с технической точки зрения являются web-приложениями. Такой способ организации позволяет максимально облегчить вхождение в систему общения за счет использования хорошо изученной программы, к использованию которой люди уже привыкли, за счет максимального сокращения настроек системы, а также за счет доступности — программы-браузеры стали стандартом де-факто и присутствуют в любой операционной системе, рассчитанной на персональное использование. В тоже время, благодаря развитию телекоммуникационных сетей, с таким сервисом можно работать из любой точки земного шара, в том числе и с мобильных устройств.
Невозможно оставаться современным преподавателем без учета возможностей новых технологий. И они могут дать много достаточно эффективного.
   После  прекращения учебы на факультете перед выпускниками не  перестают появляться вопросы поставленные жизнью. А связь непосредственным или с использованием телефонных сервисов не всегда возможна. Да и всегда остается потребность быть на общей волне и у тех кто сейчас учиться и учит. Логическим выходом стало организация  группы «Факультет психологии» на сайте «Одноклассники.ru».
Неожиданным оказалось скорость создания группы - первые 600 человек сформировались в течении  8 дней.  Мы стали публиковать новости студенческой и научной жизни, размещать фотографии значимых событий, предлагать форумы. Постепенно стал вырисовываться  круг интересов группы  и в  нее стали приходить люди не имеющие непосредственно отношения к факультету, что в целом обогатило форумы разносторонними точками зрения.  Появились форумы на профессиональную тему, фактически имеющие международный характер. Участники форумов живут в разных городах, странах  и континентах и объединяет их то, что является основной психологической  науки -   облегчением внутренней жизни человека, помощь в самосознании и самопринятии.
Предстоит значительная работа по осмыслению структуры и содержания возникших коммуникативных потоков и законов управления.

29. Нейрофизиологические механизмы сна

1. Тарасов С.В., Хазов А.В., Нейрофизиологические механизмы сна. // Всероссийская научно-практическая конференции с международным участием "Научно-методологические основы формирования здорового образа жизни через воспитание базовой культуры личности" г.Пенза, 2008.

25

Нейрофизиологические механизмы сна

Печ.

Всероссийская научно-практическая конференции с международным участием "Научно-методологические основы формирования здорового образа жизни через воспитание базовой культуры личности" г.Пенза, 2008 г., С 130-132

0,178

А. В. Хазов

НЕЙРОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ СНА

Доклад на Всероссийской научно-практической конференции с международным участием
"Научно-методологические основы формирования здорового образа жизни
через воспитание базовой культуры личности"
авторы: А. В. Хазов, С. В. Тарасов
(Пенза, 2008 год)

Успех, погоня за успехом, - за деньгами, карьерой, - это реалии сегодняшнего дня. И если нет истинного успеха, то необходимо создать его иллюзию, - украсить фасад, так сказать. Сегодня не только модно быть успешным, а просто обязательно ВЫГЛЯДЕТЬ соответствующе. Огромная, колоссальная индустрия красоты непрестанно поддерживает в сознании обывателя обязательный имидж успеха. Перефразируя классика можно сказать – «Каким угодно можешь быть, но выглядеть на 100 – обязан!». И на первый взгляд – всё прекрасно, - красивые лица, красивая одежда, автомобили, дома и т.д., и чего же тут плохого, и почему же всем и каждому не стремиться к такой вот жизни. Ответ простой – плохого ничего. И всем можно стремиться, и дай Бог каждому, и мне, тоже, дай Бог и хорошей внешности до 100 лет и одежду и машину и т.п. и т.д. Вопросов нет! Всё очень, очень хорошо, но… конечно же я немного лукавлю. Остаётся только один, совсем маленький и почти незаметный вопрос – «какой ценой?». За всё нужно платить, и если бы только деньгами.

Простая не информированность, недостаток знаний о себе, о том как работает наш организм и в чём он нуждается, это часто становится причиной расплаты за безумную погоню. Гонка с преследованием успеха! В этом состязании, в этой игре, если угодно, есть свои правила, которые необходимо соблюдать, а иначе – уход с дистанции. Какой бы ни была «дистанция» и на каких бы «соревнованиях» и «чемпионатах» не участвовал, правила остаются правилами. А правила достаточно просты:
хочешь успевать – много работай;
много работаешь, значит необходимо полноценно отдыхать.
Вот и всё! Ничего сложного. Но – просто, не всегда означает – легко. Что значит – «много работай»? Некоторые работают по 10 – 12 часов в сутки, а толку не много. Это как в одном известном фильме – «и дело не можешь сделать, и плаваешь ты хр…во, - брызги одни». То же относится и к отдыху.
Наш организм, и в частности наш мозг требуют своё, - нуждаются в естественном для себя процессе. И если мы не откликаемся на эти самые естественные потребности, то организм начинает более настойчиво требовать своего, но мы это уже воспринимаем как болезнь. Тогда мы говорим – я заболел. Что-то голова болит, желудок ноет. Что-то я спать плохо стал, всё мысли какие-то не дают покоя. Или – «как меня всё достало, не могу больше видеть и слышать этих…» и далее идёт перечисление тех, кого не может больше видеть и слышать. Короче – головные и желудочные боле, иногда боли в области сердца, невозможность нормально уснуть, постоянное внутреннее напряжение, раздражение по любому пустяку и без повода, хроническая усталость, депрессия… список можно ещё долго продолжать. В современной жизни часто случается, что человек износился, «сгорел», и это печально, и это противоестественно, НЕНОРМАЛЬНО! Естественно и нормально, когда организм имеет возможность осуществлять свою естественную функцию – функцию самообновления. Организм человека – уникальная система способная самовосстанавливаться, и минимум необходимый – не мешать ему в этом процессе.
Поговорим о минимуме. Сон – самый естественный и доступный способ самовосстановления и, даже, самоисцеления! В чём его уникальность, почему говорят – «поспи и всё пройдёт», или – «спит, значит выздоравливает»? Учёные-нейрофизиологи выяснили следующие факты: во время засыпания мозг человека начинает вырабатывать так называемые альфа-волны – колебания частотой в диапазоне от 8 до 13 герц. То есть, если человек расслабился, закрыл глаза и ни о чём особенном не думает его мозг начинает менять режим своей работы, что в свою очередь ведёт к целому ряду изменений во всём организме. Не вдаваясь в подробности можно сказать, что т.н. АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ САМО ПО СЕБЕ ЦЕЛИТЕЛЬНЫМ, т.е. чрезвычайно благотворно влияющим на весь организм в целом. Стоит отметить, что некоторые медитативные практики (именно НЕКОТОРЫЕ) способствуют модуляции таких альфа-ритмов в головном мозге. По-видимому, альфа-состояние является "нейтральным", бездеятельным состоянием мозга; на электроэнцефалограмме (ЭЭГ) здорового, не находящегося под влиянием стресса человека альфа-волн всегда много. Недостаток их может быть признаком беспокойства, стресса, нарушения в деятельности мозга или болезни. Альфа-состояние может быть уникальным тем, что человек способен в этом состоянии успешно выполнять свои повседневные дела и в тоже самое время как бы отдыхать! Для некоторых такое состояние легко доступно, для других может потребоваться тренировка, но в любом случае можно говорить, что большинство способно пользоваться способностью своего мозга самовосстанавливаться, т.е. восстанавливать свою энергетику. Именно из альфа-состояния проще всего получить дополнительную энергию, необходимую для нормальной жизни.
Современная наука, - нейро-физиология, психология, предоставляют широкие возможности как для обычного вхождения в альфа-состояние – это различные методы релаксации, медитативные практики, так и вхождения в альфа-состояние с помощью современных аудио-технологий, а проще говоря с помощью прослушивания специальных аудио-программ и музыкальных композиций.
Что же даёт пребывание человека в альфа-состоянии? Это, во-первых эмоциональное и физическое самовосстановление, а именно:
улучшение эмоционального фона: - ощущения хорошо отдохнувшего человека (как говорит один мой клиент – «полное вхождение в отпуск»); общее спокойствие и уравновешенность, невозмутимость. Решаются проблемы психо-соматического характера – уходит головная боль, боли в области желудка, нормализуется сон, аппетит, возможно повышение полового влечения (либидо). Человек начинает выходить из состояния стресса, депрессивные проявления (грусть, тоска, чувство безъисходности и т.п. переживания) становятся менее интенсивными. Исчезает чувство хронической усталости, «загнанности».
расширение перспектив. Это очень интересный эффект, который характерезуется тем, что человек ощущает себя теперь не только отдохнувшим и восстановившимся, но он чувствует в себе дополнительные силы, которые может направить на расширение своей деятельности! Бизнес, карьера, личная жизнь, общение теперь приобретает новые, более широкие перспективы. Феноменальный эффект состоит в том, что человек прошедший достаточную практику пребывания альфа-состоянии чувствует себя совершенно иначе, т.к. он смог приобрести дополнительную, свободную энергию, которую теперь может направить на решение тех задач, которые ранее казались ему недоступными.

Хочется повториться и отметить, что подобное положение дел ЕСТЕСТВЕННО ДЛЯ КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА, т.е. хорошее самочувствие, то, что называется – бодрость духа, здоровое тело (что по большей степени зависит именно от работы мозга, его нормального функционирования), и ПОСТОЯННОЕ РАЗВИТИЕ, СТРЕМЛЕНИЕ К БОЛЬШЕМУ – всё это естественно и нормально! Для каждого, без исключения!
Мы лишь очень кратко, сжато рассмотрели один из режимов работы головного мозга человека и то, каким образом можно запустить процесс естественного самовосстановления, самоисцеления и развития. Но, кроме альфа-режима работы головного мозга, есть ещё тетта-, дельта-режимы и их необычайное воздействие на весь организм человека. Такие, одновременно, простые и потрясающие факты из области психологии и физиологии могут вызвать самый живой интерес у многих, и, даже, изменить жизнь тех, кто проявит уже практический интерес!
Однако, что же происходит в повседневности, в нашей «обычной» жизни? Всё перевёрнуто с ног на голову – большинство стремится к т.н. «успеху» сломя голову, ломая себя, своё здоровье, принося беспокойство и неприятности себе, своим близким и всем окружающим. Глупость и разум, насилие над собой и окружающими, и естественное развитие. Выбор всегда есть. Выбор – это то, что дано человеку и чего у него не отнять, осознаём мы это или нет. Каждый человек, каждый день совершает свой выбор!

• о режимах работы головного мозга

28. Некоторые особенности использования телесно-ориентированной терапии и холотропного дыхания в областной психиатрической больнице г.Пензы

1. Тарасов С.В., Березина В.Н., Некоторые особенности использования телесно-ориентированной терапии и холотропного дыхания в областной психиатрической больнице г.Пензы, // Инновационные технологии в образовании: сборник статей Международной научно-практической конференции. – Пенза: Приволжский Дом знаний, 2008.

 

Тарасов С.В. к.пс.н., Березина В.Н.

Некоторые особенности использования телесно-ориентированной терапии и холотропного дыхания в Областной психиатрической больнице г.Пенза

Пенза 2008 г.

Использование новых психотерапевтических технологий в Пензе имеет свою историю. Хотя подготовленные психотерапевты в Пензе были всегда и велась работа на кафедре психотерапии и наркологии, появление новых технологий пришло вместе с «перестройкой» в обществе. Первые серьезные встречи, для врачей-психиатров, с групповой психотерапией, гештальттерапией, индивидуальной личностно – ориентированная (реконструктивная) являющейся отечественным вариантом психодинамического направления на теоретической базе идей Мясищева В.Н., были связаны с работой команды специалистов их г. Ленинграда, под патронажем главного психотерапевта Российской Федерации, Бориса Дмитриевича Карвасарского в 1989г..

Революционным для сознания специалистов стали приезды молодого психотерапевта и активного пропагандиста гуманистического подхода — Марины Смоленской. С 1992 года были продемонстрированы холодинамика, БЭСТ-массаж (вариант индивидуальной телесноориентированной терапии) нейролингвистическое программирование, психогенетика. Семинары проходили в помещения Педагогического института, отделении неврозов ППБ. Технологии демонстрировались на больных — катарсическое отреагирование, инсайты становятся зримым инструментом в разрешении личностных конфликтов пациентов. Несмотря на то, что мастерство ведущей еще формировалось, всеми психотерапевтами и психологами ориентированными на психокоррекцию было осознано начало нового этапа в развитии психотерапии. В период с 1992-1997 годы произошел прорыв в современную психотерапию.

Параллельно в эти годы формируется представление о духовно-ориентированной психотерапии. Первые шаги во внедрении, варианта религиозно направленной терапии, были предприняты Лапиным Валентином Александровичем. Летом 1993 года ППБ посетила группа специалистов из США. Психологи и психотерапевты делились своим американским опытом. Врач-психиатр Кузнецова Тамара Павловна два месяца стажировалась в рамках этой программ в США. Лишь спустя полтора десятилетия новое дыхание в этом направлении будет получено после семинара Григорьева Григорий Игоревича — основоположника отечественной духовно-ориентированной психотерапии, тесно связанной с православными корнями нашей культуры.

В 1997 году на базе отделения неврозов № 3 Областной психиатрической больницы прошел первый обучающий семинар-тренинг для психотерапевтов города Пензы. В семинаре приняли участие Дегтярь Сергей Иванович, Березина Валентина Николаевна, Евдокимова Марина Викторовна, Кичева Алла Николаевна, Кононенко Ольга Юрьевна, Коротина Светлана Юрьевна, Костянчук Елена Николаевна, Лемясова Раиса Николаевна, Петров Олег Анатольевич, Рогова Светлана Николаевна, Тарасов Сергей Васильевич, Черлянцев Владимир Анатольевич и другие. Полученные знания и навыки каждый из специалистов творчески переосмыслил и внедрил в практическую деятельность. За последующие несколько лет после этого события появились психотерапевтические группы телесно-ориентированной терапии, холлотропного дыхания, стала проводиться экзистенциально ориентирования терапия. За время с 1997-2001 г. на базе 3 отделения неврозов Областной психиатрической больницы прошло 253 человека через телесно-ориентированную терапию у доктора Березиной В.Н. и 270 больных в группе, использующей телесно-ориентированную терапию и холлотропное дыхание, под руководством Тарасова С.В.

Первоначальной целью проводимой терапии и исследования было определение эффективности комплексной психотерапии при отдельных нозологических формах неврозов. Помимо традиционных методов психотерапии (рациональной, суггестивной, аутогенной релаксации) применялись: личностно – ориентированная (реконструктивная) психотерапия по Б.Д.Карвасарскому, методики экзистенциально-гуманистической направленности, в частности, гештальт–терапия Ф.Перлза, духовно-ориентированная психотерапия М.Пасса и телесно-ориентированная терапия с адаптированной в клинике модификацией холотропной терапии по С.Грофу. (В. М. Николаев, С. В. Тарасов, В.Н. Сгибов, Комплексный подход в психотерапии неврозов Пенза 1999 в сб.науч. трудов Актуальные вопросы современной психиатрии и наркологии).

Новые технологии применялись в новаторской работе по отработке моделей помощи при химической зависимости. Волна наркоманий побудила опытных психиатров к поиску. Интересный опыт применения новых психотерапевтических подходов был получен Татьяной Львовной Патрик и Владимиром Николаевичем Сгибовым в своих лечебных подразделениях и был опубликованы ранее (В. М. Николаев, С. В. Тарасов, Патрик Т.Л., Сгибов В.Н. «Холотропная терапия» в клинике лечения пограничных расстройств и наркомании. // Сб. ПГИУВ – 2000.)

Вышеперечисленные психотерапевтические техники объединяет принцип целостного подхода к личности; воздействие как на рационально-когнитивные сферы психики больного, так и на чувственно-образные процессы и феномены воображения.

Особенности данного комплексного подхода в психотерапии неврозов и реабилитации наркоманов нами были опубликованы ранее (В. М. Николаев, С. В. Тарасов, Холотропная терапия: учебно-методическое пособие. Пенза: ПГПУ им.В.Г.Белинского, 2006.)

Большим, фундаментальным этапом в развитии психотерапии стало взаимодействие с вновь образованной Психотерапевтической лигой. Проводником современных психотерапевтических идей являлся Валерий Ядринкин — старший преподаватель Калининградского института практической психологии, консультирования и психотерапии, преподаватель и супервизор практики Международного класса Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, член Восточно-Европейской ассоциации экзистенциальной терапии, психотерапевт Единого Европейского Реестра (ESP RU №5). Неиро-лингвистическое программирование. Гештальт-психология и гештальт-терапия. Телесно-ориентированное психологическое консультирование и психотерапия. Экзистенциальная психология и психотерапия. Психологическое консультирование. Методология и практика с супервизией. Трансперсональная психология и психотерапия. (интегративный ребёфинг, иолотропное дыхание, медитации) — темы этих встреч. Работа данного специалиста носила планомерный характер: с 1997 по 2007 годы — проведено множество психотерапевтических встреч, семинаров. Деятельность стуктуировалась по системе творческой мастерской — мастер-класса. Единая система взглядов и требований сформировала свою школу. Проведение системы супервизии практики специалистов, метдологическая помощь в терапии именно эта современная система поддержания специалиста на должном высоком уровне пришла через эту планомерную работу и остается образцом по сегодняшний день. Через мастер-классы прошли все ведущие специалисты в области психотерапии и практической психологии Пензы и Пензенской области.

Хорошей подпиткой, развития современной психотерапии в Пензе, стал месячный цикл проведенный Санкт-Петербурскими специалистами в 2001 году. Карвасарский Б.Д., Подсадный С.А., Эйдемиллер Э.Г., Александрова Н.В., Крылова Т.Б.?, Александров А.А.. Вопросы индивидуальной и групповой личностно – ориентированная (реконструктивная) психотерапии, терапевтические сообщества и терапия средой, психосоматика, практика использования видео-обратной связи, телесно-ориентированная психотерапия, разборы историй болезни и консультирование реальных клиентов в процессе занятия, практика гештальт-терапии и психической саморегуляции — вот часть спектра охваченных этой подготовкой вопросов. С этого периода отрывочные знания многих специалистов-психотерапевтов формируются в устойчивую систему. Повсеместно в ППБ и других учреждениях города новые методы становятся ежедневной практикой врачей психотерапевтов и психологов занимающихся психокоррекцией.

Значимым в развитии Пензенской психотерапии оказалось открытие в Пензе психотерапевтического центра под руководством главного психотерапевта Пензенской области, д.м.н. Сгибова В. Н.. В центре «ООО Психотерапия» соединились классические методы отечественной психотерапии и современные технологии. Координируется работа с Профессиональной психотерапевтической лигой (Лан И.Л.) и ее членами в Пензе. Важным является и то что здесь же вдеться подготовка медицинских психологов, с ориентировкой их прежде всего на психокоррекционную работу.

Психотерапия, как наиболее динамичная часть психиатрической науки помнит о корнях и традициях, оставаясь при этом постоянно развивающейся. В ГУЗ ОПБ им.К.Р.Евграфова в настоящее время работает 9 психотерапевтов. Учреждение остается колыбелью для развития и становления психотерапевтической помощи населению Пензы и Пензенской области. Функционирует два отделения оказывающие психотерапевтическую помощь, отделение дневного стационара №3. Иметься «телефон доверия». Планируется открытие психотерапевтического центра в реконструируемом здании диспансера на территории больницы. Прикладываются усилия по организации суицидологической служба Пензенской области. На базе ППБ находиться кафедра психотерапии и наркологии ПГИУВ возглавляемая Николаевым Виктором Михайловичем. Проводиться планомерная работа по поддержанию и развитию психотерапевтических знаний в Пензенской области и за её пределами. С каждым годом всё больше к психотерапевтической работе присоединяются психологи ориентированные на психокоррекционную работу.

24

Некоторые особенности использования телесно-ориентированной терапии и холотропного дыхания в областной психиатрической больнице г.Пензы

Печ.

Инновационные технологии в образовании: сборник статей Международной научно-практической конференции. – Пенза: Приволжский Дом знаний, 2008. С. 153-156

0,178

Березина В.Н.

Березина В.Н.

Валентина Березина- психотерапевт  Единого Реестра профессиональных психотерапевтов Европы (ESP RU №115), московский врач-психотерапевт, член ОППЛ.

Фотоальбомы

https://picasaweb.google.com/dr09psycholog/DfUnPB#5326805911249839826

27. Трансперсональный кризис

1. Хазов А.В., Тарасов С.В., Трансперсональный кризис // Психолог образования: опыт работы и проблемы подготовки. сборник статей:, Международной научно-практической конференции. Том II – Пенза, 2007.

ТРАНСПЕРСОНАЛЬНЫЙ (ДУХОВНЫЙ) КРИЗИС.

Доклад на Международной научно-практической конференции
(Пенза, 2007 год)
авторы: А. В. Хазов, С. В. Тарасов

Духовный (трансперсональный) кризис или «духовные опасности», (по определению С. Грофа), переживаемый, как правило, в среднем возрасте – между 30 и 45 годами, потенциально способен привести человека к осознанию своих скрытых возможностей, к их раскрытию и к началу более полной жизни.
В специальной литературе по трасперсональной психологии можно найти немало примеров переживания трансперсонального, духовного кризиса, с подробным описанием его разновидностей, классификациями и теми опасностями, которые несёт с собой неверное понимание самой ситуации. Негативные последствия от неверной интерпретации кризиса могут варьироваться от подавленного состояния психики, вследствие применения различных психотропных препаратов седативного действия, с одной стороны, и как другая крайность – полный уход в собственный внутренний мир иллюзорное представление обладания сверхвозможностями и неразличение внутренних процессов от внешней действительности. При этом нельзя сказать, что одна крайность чем-то лучше другой. Ничем ни лучше вести «растительную» жизнь, быть этаким биороботом накаченным транквилизаторами, чем постоянно и бесконтрольно галлюцинирующим «экстрасенсом». И может казаться, что описанные в литературе примеры относятся только к неким особенным людям и далеко не всем дано пережить эти самые духовные опасности. Действительно, совершить шаманское путешествие, переживать отделение астрального тела от физического и тому подобные феномены трансперсонального модуса сознания, - такое дано не каждому. Но это не значит, что все те, кто не может рассказать о подобном духовном опыте не переживали духовного кризиса.
Часто духовный кризис не проявляется во всей своей полноте и силе, вследствие сдерживающих механизмов и блоков обыденного сознания, которое всё объясняет с точки зрения внешней реальности и грубого материализма. Так, остро проявляющееся недовольство жизнью, при всей её внешней благополучности интерпретируется, как желание достичь большего – больше денег, больше секса, больше власти и так далее. Одна цель сменяется другой, вторая третьей, победа следует за победой, а внутреннее самочувствие, психологическое состояние всё ухудшается, становясь невыносимым. Тогда пригождается последний козырь, которым измученный постоянной неудовлетворённостью человек, может побить проклятую «шестёрку» - ту шваль, что неотступно следует за ним, всё время сидит внутри. «С жиру бесится». Так он говорит сам себе, и так говорят окружающие, про того у кого всё есть, а всё равно всё плохо, и чего-то не хватает, и уже хочется всё бросить, и ничего из достигнутого уже не надо.
Импульсы внутренней неудовлетворённости, душевной пустоты могут быть подавлены как самим переживающим духовный кризис, так и со стороны – родственниками, друзьями, их непониманием и осуждением. И тогда на смену внутреннему, психологическому дискомфорту могут прийти различные внешние патологические проявления. В первую очередь – это широкий круг психосоматических заболеваний. От широко распространённых желудочно-кишечных (гастриты, язвы), сердечно-сосудистых (нарушения артериального давления, болей в сердце), до заболеваний костей, болей в суставах и других заболеваний. Затем может начать преследовать, так сказать социальная патология – это невесть откуда взявшееся фатальное невезение, постоянные неудачи в бизнесе, карьере, потеря имущества, несчастные случаи. Такие неблагоприятные обстоятельства, как снежный ком нарастающие неприятности и серьёзные проблемы могут угрожать не только благополучию, материальному благосостоянию, но и серьёзно подрывать здоровье физическое и психическое. Нередко усугубляющаяся ситуация несёт с собой прямую угрозу жизни. Человек заболевает тяжёлой болезнью, получает травмы несовместимые с жизнью, или ему угрожают физической расправой. Тогда он находится буквально на волосок от смерти и не всегда удаётся пережить такой критический момент, и тогда человек гибнет.
Это не просто слова, не вымысел, а отражение реальных обстоятельств обычной жизни обычных людей живущих рядом с нами, в нашем городе, знакомых, сослуживцев, партнёров по бизнесу. Однако, теперь не принято рассказывать о своих неприятностях, и на вопрос – «как дела?», привычно отвечать – «отлично», «нормально». А неприятности, что же, у кого их не бывает. «Всё наладится, всё будет хорошо», машинально говорим мы сами себе и другим.

«У меня всё отлично» - говорила одна молодая и преуспевающая, как теперь принято выражаться, женщина. Взлёт карьеры в бизнесе, осуществление мечты, большие планы на будущее. По этическим соображениям мы не будем называть её настоящего имени, назовём её Еленой. Пример Елены очень ярок и интересен тем, что кризисная ситуация, в её случае, оказалась как бы многослойной. То есть трансперсональный кризис развивался и следовал за лёгкими недомоганиями, переходившими затем в серьёзные проблемы со здоровьем. Параллельно назревал кризис в бизнесе и проявлялись признаки кризиса среднего возраста, такие как недовольство своей работой. При том, что достижения в бизнесе были объективно существенными, материальное положение намного выше среднего и перспективы дальнейшего роста самыми положительными, тем ни менее появилось ощущение что всё это не то.
Далее описание кризисной ситуации идёт со слов самой Елены. Кризис стал назревать в конце 2002 года, проявляясь вначале (как уже было упомянуто) в лёгких недомоганиях, странной усталости и ощущений стеснения и болезненной сжатости в области сердца. Приём карвалола и валосердина лишь на время притуплял болезненные ощущения и помогал заснуть. Уже в начале 2003 года тупая, сжимающая боль в области сердца стала постоянной, время от времени усиливаясь или ослабевая. Неудовлетворённость ведением бизнеса увеличивалась, тем временем, как нагрузки всё возрастали, требуя всё больше временных и энергетических затрат. Появилась головная боль и постоянное чувство усталости. Все симптомы недомоганий Елена связывала с эмоциональной перегрузкой на работе. Для снятия головной боли принимала спазган, спазмалгон, темпалгин в возрастающих дозировках. Различные болеутоляющие препараты принимались ежедневно. К концу 2003 года сердечные боли усилились с прострелами в область лопатки. Курс лечебного массажа принёс лёгкое временное облегчение, сердечная боль на время притупилась и уже через несколько недель возобновилась вновь. В 2004 году появились боли в желудке, резко снизился аппетит. Приём лекарства приносил относительное облегчение. Появилась тошнота, рвота, в течении двух – трёх месяцев Елена потеряла 9 кг., похудев до 47 кг. Со слов самой Елены ходить по врачам не было ни времени ни особенного желания, так как она не придавала особенного значения своим проблемам со здоровьем. На первом месте было ведение бизнеса, который к концу 2004 года стал давать трещины. Беспокойство по поводу будущего, усиливающиеся симптомы заболеваний, постоянное внутреннее напряжение, всё это стало давать о себе знать через психические срывы. Появились беспричинные истерики длящиеся от нескольких часов до непрекращающихся в течении суток, с непрекращающимся плачем, криками, разбрасыванием и порчей вещей. Всегда опрятная и очень чистоплотная Елена совершенно перестала следить за порядком в доме, проявляла равнодушие к своему внешнему виду, тогда как раньше очень тщательно следила за собой.
Далее, минуя подробное описание психологических и психосоматических симптомов, мы переходим непосредственно к описанию начала самого трансперсонального кризиса, первым классическим проявлением которого является постоянная бессонница и возникновение ощущения присутствия. Ощущение присутствия кого-то или чего-то выражалось у Елены в периодически возникающем чувстве, что кто-то находится рядом. Нужно отметить, что именно не следит и не наблюдает, а находится рядом. Этому предшествовало появление слуховых галлюцинаций в виде телефонных звонков, стуков в дверь, чьих-то шагов. Первые галлюцинации стали появляться в начале лета 2004 года, Елена это связывала с постоянной бессонницей и хронической усталостью. «Телефонные звонки» могли возникать в разное время суток и в разном месте - дома, на улице, в офисе, в маршрутном такси. Так же казалось, что ей кто-то задаёт вопрос и она на него отвечала вслух, чем весьма озадачивала окружающих. К концу 2004 года ко всем психосоматическим симптомам – непрекращающейся сердечной и головной боли, постоянной болезненной тяжести в желудке, тошноте, добавились симптомы психического характера образовав снежный ком из различных проблем. Угрожающий характер создавшейся ситуации казалось был реально способен раздавить не только бизнес и личную жизнь, но и вселял панический ужас перед надвигающейся смертельной опасностью. Вот как сама Елена говорит о той критической ситуации: - «В те дни у меня было чёткое ощущение того, что я и страх – это одно и тоже. Сказать, что я постоянно боялась, что я испытывала жуткое, щемящее чувство близости смерти будет правильно, но это только слова, ими не передать огромное, всепоглощающее чувство боли и страха. Я была одной большой болью и страхом. Единственное, чего мне по-настоящему хотелось – это остаться одной. Это был ледяной ужас смерти. Я умирала.»
Всепоглощающее ощущение приближающейся смерти является одним из показателей протекания трансперсонального кризиса, основная функция которого состоит как раз в том, чтобы расширить границы собственного сознания, познать своё большее «Я». Расширение сознания всегда сопровождается болезненным процессом разрушения прежних, ограниченных представлений о себе и о своих возможностях – это процесс разрушения Эго, символической смерти, которая, впрочем, понимается самим переживающим как смерть тела. Объясняется это в первую очередь тем, что представления о себе часто ограничиваются восприятием себя только как физическое тело. Большинство представителей западной цивилизации ограничиваются именно таким узким представлением, так как не имеют практического опыта вхождения в глубоко изменённые состояния сознания, в которых становится доступным осознавание себя как нечто большее, как неотъемлемой части Космического сознания, со всем его многообразием форм существования.
Елена никогда прежде не была знакома с такими понятиями, как расширение сознания, транстенденция, холотропный модус сознания, не верила в магов, экстрасенсов и в чудеса исцеления, к религии никак не относилась и любые представления о мире сверхъестественном ей были чужды и смешны. В общем она была вполне нормальным представителем западной культуры, опирающейся, как известно, на силу повседневного разума и стоящего на грубо материальных позициях представления о мире, сформированных под влиянием ньютоно-кортезианской модели. Но угрожающий характер проблем со здоровьем, с одной стороны, и уговоры одной хорошей знакомой, с другой, заставили её обратиться за помощью к одному известному целителю. Особенно не веря в положительный результат, Елена обратилась к колдуну (как он сам ей представился) и тот, проведя предварительно сеанс магической диагностики, заявил о наличии порчи, которую необходимо снять. Сеанс очищения не возымел никакого эффекта, и только изрядно позабавил. В общем, Елена, будучи женщиной весьма прагматичной, не верила и никак не рассчитывала на чудесное вмешательство в свою жизнь. Она обратилась ко мне за помощью как к психологу, при этом её решение было сугубо спонтанным и очень импульсивным. При первой встрече мною был проведён сеанс по осознаванию со смещением фокуса внимания Елены с внешних событий и симптомов, во внутреннее пространство. После нескольких встреч, в результате принятия на себя ответственности и осознавания внутренней природы возникающих проблем, Елена стала чувствовать себя намного спокойнее, прошла головная боль, нормализовался сон.
В течении последующих нескольких недель Елена пересмотрела многие свои позиции в отношении ведения бизнеса и общения. Осознав собственную ответственность за происходящее с ней и обратив внимание на внутренние чувства и переживания, она стала меньше раздражаться, у неё появились новые связи в бизнесе, которые приносили больше морального удовлетворения. Перестав воспринимать себя как машину по зарабатыванию денег, Елена стала больше обращать внимания на своё внутреннее состояние. Осознав свою вину перед многими людьми, которым принесла боль, она теперь старалась сделать всё, чтобы извиниться. Процесс переосмысления ценностей сделал приоритетным заботу о других, а не только о себе, что стало приносить ей истинное удовольствие и продвигало процесс выздоровления. Через несколько недель полностью восстановился аппетит и к июню вес вернулся в прежнюю норму.
Несмотря на успешное разрешение многих психологических проблем и психосоматических заболеваний кризис продолжал углубляться и затрагивал теперь, в основном, сферу бизнеса. Осталась нерешённой проблема и с сердечными болями, имеющими так же психосоматический характер. По наблюдениям самой Елены сердце начинало особенно сильно болеть, когда она действовала наперекор своим желаниям, делая то, что обязана и должна была делать по роду своей деятельности. Слуховые галлюцинации почти прекратились. Самостоятельно прослеживая закономерности, по которым протекал процесс психологического и соматического оздоровления, Елена пришла к выводу, что её образ жизни во многом не соответствует её внутренним запросам и стремлениям, из-за чего и возникли различные проблемы. Самоисследование, возникший интерес к собственным внутренним процессам, а так же оставшиеся нерешёнными проблемы со здоровьем подтолкнули её к дальнейшей активной работе над собой. Духовный поиск стал насущной необходимостью, а собственные открытия на этом пути приносили не только огромное внутреннее удовлетворение, но и напрямую способствовали активному протеканию дальнейших процессов выздоровления.
Становилось всё более очевидным, что тот бизнес, которым Елена занималась на протяжении последних семи лет и является причиной её кризисной ситуации, а то дело, которое поначалу воодушевляло и приносило большое моральное и материальное удовлетворение, теперь превратилось в чемодан без ручки. Просто бросить налаженное, хотя и трещащее по всем швам, дело Елена не могла. К концу 2005 года её бизнес оказался серьёзно подорван, к тому же оставались серьёзные финансовые обязательства. Цепь неблагоприятных обстоятельств привела к самым неприятным последствиям, как в бизнесе так и в общем самочувствии. Ситуация обострилась на столько, что как только намечались ответственные мероприятия в бизнесе здоровье Елены резко ухудшалось, вплоть до сердечных приступов.
Для разрешения кризиса мной было рекомендовано холотропное дыхание, как мощная психотехника активизирующая процесс самоисследования и расширения сознания. Далее следует отчёт с переживаниями Елены как на самих сессиях холотропного дыхания так и после них.
1 однодневная сессия (февраль 2006 г.). Дыхание в группе, без ситеров, продолжительность – 2,5 часа. Со слов Елены: - «Уже с первых минут дыхания у меня появилось ощущение полёта на огромной скорости, сопровождающееся невероятно громким гулом в ушах. Меня как будто несла огромная сила, это длилось, по моим ощущениям, несколько минут, после чего меня вынесло в бардо-фиолетовое пространство. Мимо меня проносились огромные планеты ярких цветов, динамично меняющиеся картины невероятно красивого пространства, и ощущение абсолютной свободы и способности управлять всем происходящим. Огромные, величественные планеты и меняющиеся краски, яркие спиралевидные скопления светящихся звёзд и туманности, всё было мне подвластно, я переживала абсолютную безопасность и восторг, чувствовала в себе мощь и силу. Не было ощущения своего физического тела, и только под конец сеанса, когда музыка сменилась на спокойную и мелодичную, меня как будто медленно опустило вниз и я почувствовала под собой пол.
Следующие несколько недель после сеанса холотропного дыхания я чувствовала огромный приток сил и оптимизма. Я совершенно не уставала, настроение было великолепным, совершенно ничего не болело (хотя до сеанса сердечные боли беспокоили). Было полное ощущение того, что все проблемы отступили».
2 двухдневная сессия проходившая в марте, по переживаниям во многом была похожа на первую и отличалась возникшими биографическими переживаниями раннего детства и сопровождающаяся сильным кашлем с чувством сильного сдавливания в горле. После сессии, в течении нескольких недель самочувствие Елены оставалось положительным. Из отмеченных её изменений можно выделить обострившиеся чувства. Елена стала необычно остро воспринимать запахи, вкус пищи, и, что самое необычное, она стала очень чётко понимать неискреннее, фальшивое к себе отношение, безошибочно знала, когда ей лгут. Как сказала сама Елена – «я не могла больше общаться с теми людьми, которые постоянно врали мне, лукавили и хотели только использовать в своих целях».
Внутренние переживания стали доступными для осознавания и проявлялись, теперь уже, со всё возрастающей силой. Елена поняла, что в её жизни накопилось слишком много наносного и, по сути, ненужного ей, в то время как по настоящему необходимое – ощущение родственного тепла, понимания, любви, это почти отсутствовало.
Именно в этот период стало совершенно очевидным, что все проблемы Елены имели изначальный характер духовной, глубоко внутренней неудовлетворённости от жизни.
3 двухдневная сессия (май 2006г.) Дыхание в группе, без ситеров, продолжительность – 2 часа. Это были две сессии дыхания подряд, в первый и во второй день. Для Елены эти сессии оказались самыми драматичными, от неё потребовалось огромное мужество и терпение, а так же доверие к собственным потенциальным возможностям самоисцеления. То, с чем она столкнулась в своих переживаниях оказалось для неё ужасным откровением, принять которое было очень непросто. Однако тогда, для Елены, уже было совершенно понятным, что только пройдя через всё она сможет освободиться от проблем. Далее идёт её подробное описание: - «Уже после нескольких минут дыхания у меня сдавило в горле и появился сильный кашель. Я стала задыхаться, кашель не прекращался, и я уже думала прекратить дыхание, но перетерпела боль, кашель прекратился и я стала дышать спокойно. Передо мной возник образ каменистой дороги, по которой я шла. Каждый шаг давался с трудом, мне было очень тяжело. Я вышла к какому-то пустынному месту, где кругом были серые камни. Эти камни начали на меня падать со всех сторон, я чувствовала ужасную боль, и никуда невозможно было укрыться. И тут я начала стучаться и биться о каменную гору. Я стучалась об неё головой и всем телом, испытывала невыносимую боль и вместе с тем какое-то странное удовольствие. Я одновременно испытывала сильнейшую боль и огромное удовольствие. Я билась о камни всё сильнее и сильнее, огромная сила приподнимала меня в воздух и била о каменную гору. Я как будто раскачивалась на качелях, всё сильнее разбиваясь о камни, чувствуя, как ломаются мои кости и разрывается живот. Когда всё моё тело, казалось, превратилось в одно сплошное месиво, в этот момент камни исчезли и я увидела вокруг песчаную пустыню. Сверху палило обжигающее солнце, под ногами был горячий песок. Я буквально волокла своё разбитое тело, будто проходя через живой огонь. Боль и измождение стало нестерпимым, глаза слепило солнце и я видела как из живота вываливаются внутренности, волочась около ног. На этом я закончила дышать, открыла глаза, но боль оставалась во всём теле. Всё тело болело так как будто всё пережитое было на самом деле. Я не чувствовала в себе никаких сил.
Уже поздно вечером, дома меня сильно стошнило и вырвало. Самочувствие было ужасным, я не смогла ни поесть, ни толком уснуть, только невероятная слабость, боль во всём теле и тошнота. На следующее утро я позвонила ведущему сессии – Андрею и сказала, что не в состоянии прийти на второе дыхание. Он не стал настаивать, но, выслушав все мои жалобы, посоветовал набраться сил и решимости и прийти, чтобы дышать второй раз. Андрей немного меня успокоил, рассказав, что такое случается нередко во время сессий холотропного дыхания, и что у него, в своё время, было нечто подобное. Собрав все последние силы, какие ещё у меня оставались, стерпя боль, я пришла на второе дыхание. Перед дыханием меня ещё несколько раз вырвало, хотя я только пила воду и ничего не ела. Психологическое и физическое состояние было, казалось, хуже некуда.
Начав дыхание я почти сразу почувствовала некоторое облегчение. У меня больше не было сильного кашля, как на прошлых сессиях, горло не давило, но через некоторое время появилась сильная боль внизу живота. Чтобы не прерывать дыхание я сильно надавила рукой на живот, боль немного спала, но не исчезла совсем. Появились образы, мне казалось, что я быстро бегу в ритм музыке. И тут я поняла, что я львёнок, молодой лев резво бегущий на четырёх лапах. Я была настоящим львёнком, бегала и подпрыгивала. Передо мной возник глубокий ров и я прыгнула через него, но почувствовала, как кто-то зацепился за мой хвост и мне стало больно, но тут же услышала хлопок и поняла, что это отвалился мой хвостик. Стало как то обидно, - как же я теперь без хвоста, ведь я же лев. Успешно преодолев ров, я очутилась перед зарослями колючек и тут же стала продираться через них. Колючки больно кололи и царапали моё лицо и тело, от этого особенно чесалось лицо. Подбираясь к концу зарослей услышала голос, который звал меня. И теперь я продиралась навстречу этому голосу. Пробравшись через колючки, я очутилась на широкой, светлой поляне, трава покрывала её зелёным ковром. Я прыгала по поляне, наслаждаясь свежестью и силой, и в этот миг полетели бабочки, множество разноцветных бабочек летали вокруг меня, а я, молодым львом, резвилась, купаясь в сочной траве. Я была самой лёгкостью и силой».
Эта двухдневная сессия дыхания стала поворотной для Елены. После последнего дыхания у неё больше не было головных и сердечных болей, не беспокоила и боль внизу живота. Данные УЗИ показали, что киста на яичниках, имевшаяся в течении последних нескольких лет, исчезла. Резко, в один день, изменились многолетние привычки в питании. Елена стала испытывать сильное отвращение к употреблению в пищу мяса. Раньше она могла каждый день употреблять в пищу различные мясные продукты и это никак не беспокоило. Теперь, даже просто вид мяса на витрине магазина, вызывал отвращение. Елена стала замечать за собой более чуткое и сердечное отношение к окружающим, и особенную тягу к природе. При любой возможности она старалась выбраться на прогулку за город, что прежде случалось очень редко. Большой потребностью стало тёплое, душевное общение, искреннее желание поделиться чем-то добрым. Обстоятельства стали складываться самым наилучшим образом, по выражению Елены ей стало удивительно везти во всём. Стоило ей только подумать о каком-то человеке, с которым бы ей хотелось встретиться, как он вскоре сам находил повод для встречи с ней, хотелось, чтобы удачно складывались обстоятельства – так и происходило. Всё возникало, как по мановению волшебной палочки. Однако у Елены оставалось стойкое ощущение того, что процесс внутреннего роста и самопознания ещё не окончен, и ещё остаются вопросы и проблемы, которые необходимо решить.
Последняя сессия холотропного дыхания, в очередной раз, развернула процесс самоисследования Елены в ещё более глубокое русло, после чего возвращение к прошлым привычкам стало практически невозможным.
4 сессия (июнь 2006г.). Два дня дыхания по 2,5 – 3 часа. Описание Елены первого дня сессии дыхания: - «Через несколько минут дыхания я почувствовала как меня подняло вверх. Я быстро полетела в небо, прямо к облакам. Сидя на облаке я летала и наслаждалась. Просто чистое наслаждение полётом. Потом я стала подниматься всё выше и опять, как и на первом дыхании, мимо меня стали пролетать огромные планеты и галактики. Одним своим взглядом и желанием я могла отодвинуть от себя планету, стоило только подумать и всё происходило. Я чувствовала себя великолепно, было очень легко, как будто я пёрышко.
После дыхания я нарисовала пёрышко, светло-голубое, едва различимое на белом листе бумаги.»
Описание второго дня сессии: - «Я опять полетела вверх. Поднявшись достаточно высоко я увидела внизу поляну и стала спускаться на неё. На поляне сидели несколько старцев, они были одеты в разные одежды, - один был в яркой одежде, с ярко-зелёной чалмой на голове, второй и третий тоже были в ярких одеждах разных цветов, четвёртый был в белой одежде похожий на священника. Они сидели на мягких красивых подушках, я присела рядом с ними на жёсткий, холодный камень. В руках одного из старцев было ведёрце, он показал мне его, сказав – «смотри – это твои дурные дела и мысли». Я заглянуло в ведёрце и увидела там нечто отвратительное. В ведёрце лежала какая то гниль и плесень, кишели мерзкие черви. И я увидела, что это начало уменьшаться, опускаясь всё ниже и ниже на дно, пока совсем не исчезло и дно не стало чистым и блестящим. Затем один из старцев показал мне другое ведёрце и сказал – «это твои добрые дела». Я увидела, что на самом дне ведёрца лежит маленький светлый комочек, он был таким светлым и тёплым, и очень маленьким. Этот комочек стал медленно расти. После этого я открыла глаза. Глубочайшее чувство стыда и раскаяния овладело мной. Не хотелось ничего говорить, я была просто подавлена, и это чувство подавленности долго не отпускало».
Это был последний сеанс холотропного дыхания Елены, после которого, в течении нескольких месяцев, происходили события окончательно изменившие её дальнейшую жизнь. По прошествии нескольких недель у Елены резко поднялась температура и появилось чувство жжения в области позвоночника. В течении недели температура не спадала, а жжение вызывало сильное покраснение и вздутие кожи в области позвоночника. Особенно сильное жжение и боль как от ожога Елена испытывала в области лопаток и шеи. Затем жжение распространилось на область головы и сопровождалось тупыми болями в голове. К концу недели температура поднялась до 40 гр., жжение и боль в голове усилилось, кожа головы покрылась ранками. За объяснениями она обратилась ко мне. Все описанные Еленой симптомы были похожи на поднятие энергии Кундалини, упоминающееся в индуисткой традиции и описанное у некоторых духовных сподвижников и Учителей (Рамакришна, Е. И. Рерих и др.). Успокоив её я объяснил, что нужно лишь ждать и полностью довериться мудрости организма и психики, и уже если это само началось, значит организм оказался готов и всё закончится самым наилучшим образом. Нужно также отметить, что чувство подавленности, оставшееся после последнего дыхания, вызвало у Елены сильнейшую эмоцию искреннего раскаяния и того, что в христианской традиции назвали бы покаянием. При этом никак нельзя сказать, что она стала ревностно верующим человеком, или заинтересовалась определённым религиозным направлением. Вместе с тем Елена коренным образом пересмотрела и изменила род своих занятий на более привлекательный, в результате чего все проблемы психологического и соматического характера больше её не беспокоили.
P.S. Теперь, по прошествии почти года после окончания курса сессий холотропного дыхания, можно проследить устойчивость произошедших с Еленой изменений. Ни один из прошлых симптомов не проявился вновь, Елена нашла себя в новой работе, а личная жизнь приносит удовольствие как никогда раньше и по её личным словам она только сейчас узнала, что значит любить всем сердцем. Сердце, которое так беспокоило её раньше, теперь буквально подсказывает ей чего не нужно делать. Елена испытывает сердечную боль только как сигнал опасности, опасности сделать то, что потом принесёт только страдания. Древнее русское выражение – «по сердцу» и «живи так, как сердце велит» стало для неё практически понятным и бесценно важным. Елена стояла на пороге смерти, в прямом и в переносном смысле этого слова, она пережила жесточайший кризис, все подробности которого здесь описать невозможно. Она прошла через всё это и получила свою награду, своё «Сокровище», и поняла, что только теперь у неё началась настоящая жизнь. Жизнь в которой она не должна следовать навязанным извне правилам, не должна гнаться за мнимыми ценностями, врать и притворяться, не должна больше сжимать своё сердце. И самое главное, что необходимо сделать – это раскрыть в себе настоящую, искреннюю любовь, дать сердцу естественно жить и радоваться жизни как таковой.
 

Статьи о трансперсональном кризисе:

• "Духовный кризис: понимание эволюционного кризиса". (Кристина и Станислав Гроф)
• "Кризис - это наше всё". (Леонид Кроль, Владимир Майков)

26. «Холотропная терапия».

1. Николаев В.М., Тарасов С.В. / «Холотропная терапия». Учебно-методическое пособие. – 2006.

31

Холотропная терапия /(учебо-методическое пособие)

Печ.

Пенза ПГПУ, 2006. – 39 с.

2,4

Николаев В.М.